看護師は、患者の健康や命を左右する仕事と言っても過言ではないので、それなりに気苦労がある。
一つのミスが患者の命を脅かすかもしれないし、病状が悪化して患者が亡くなる瞬間を見送るなどショッキングな場面にも遭遇する。看護師として働く以上は仕方ないとも言えるが、気分転換をして精神面を良好に保たないと気持ち的に萎えるかもしれない。もちろん、気分転換方法は趣味を楽しんだり、音楽鑑賞をするなどその人に合った方法で良い。なるべく仕事の事を思い出さない方が気分転換できるだろう。
そして、看護師は日勤と夜勤を繰り返すような働き方になるので、変な時間に眠くなる場合が多いようだ。新人の頃はもちろん、ベテランになっても眠気は完全にコントロールできるものではない。眠たいまま仕事をするとミスに繋がる可能性があるので、何らかの気分転換が必要だ。この場合は、何でも良いという訳ではなく、眠気を軽減させるような行動が求められる。
例えば、アロマオイルを楽しむのは気分転換方法の一つとしてポピュラーだが、ラベンダーなど、種類によっては眠気を引き起こしてしまう。やはり、コーヒーブレイクなどで頭をスッキリさせるような過ごし方が望ましいだろう。コーヒーに含まれるカフェインは、交感神経を優位にさせて眠気が吹き飛ぶので、急なナースコールにもしっかりと対応できる。【参考サイト→看護師の悩みはコーヒーで解決！】
その他にも、音楽鑑賞をしたり体を動かすなど、苦痛だと感じない範囲でなるべく脳が覚醒するような行動を心掛けたいものだ。